Beden Dili Nasıl Etkin Kullanılır?

Merhabalar, 

Bazen insanlar konuştuğunuz kelimelerden çok beden dilinize önem verir. Sözlerinizi beden dili ile daha etkili hale getirmek size büyük bir avantaj sağlar. Bir soru sorar mesela, yalan söyleyip söylemediğinizi bakışlarınızdan, el kol hareketlerinizden anlamaya çalışır. O yüzden beden dilinizi daha doğru ve kontrol edebilir bir şekilde kullanmak için ne yapmak gerekir?

Beden dili, insanlık tarihi açısından kullanılan en eski iletişim aracıdır. Çünkü insanlar, kelimelerle iletişime geçmeden önce duygularını, isteklerini birbirlerine anlatmak için beden dillerini kullanmışlardır. O zaman jest ve mimiklerden de kısaca bahsedeyim. El, kol hareketlerine jest, suratta meydana gelen duygu ve hareket ifadelerine ise mimik adı verilir. Konuşurken kendiliğinden ortaya çıkar ve şekillenirler. Beden dilinin gizli şifresini öğrendiğinizde karşınızdaki bireylerin hem söylediği hem de söyleyemediği şeyleri anlayarak iletişiminizi daha iyi bir konuma getirebilirsiniz.

Göz Teması

  • İletişimdeki en önemli unsurlardan birisidir. İletişim kurduğunuz kişi ile kurduğunuz göz teması o kişiyi dinlediğinizi ve önemsediğinizi gösterir.
  • Karşıdaki kişinin gözlerine dik bir şekilde bakmak o kişiyi rahatsız eder.
  • Konuşurken gözleri yukarı kaldırmak, söylenilen sözleri düşündüğünüzü belirtir.
  • Gözleri aşağı doğru kaçırmak, güvensizlik ve tedirginliği işaret eder. Bir suç işleyen çocuğu göz önüne getirin mesela. Tıpkı onun yaptığı gibi gözlerinizi aşağıya kaçırmanız suçluluğun bir göstergesi olur.
  • Gözleri devirmek, saygısızlık olarak görülür.
  • Göz temasından kaçınmak, sizin karşı taraftan bir şey sakladığınızı, şüpheli davrandığınız algısını yaratır.

Bu yüzden göz teması kurarken bu teması doğru bir şekilde ayarlamanız gerekir. Eğer o kişinin gözlerine bakamıyorsanız, iki kaşının ortasına bakmak da onun gözlerine bakıyormuş hissini verir.

Baş Hareketleri

  • Konuşan kişiye karşı yapacağınız baş sallama hareketi o kişiyi dinlediğinizi ve onayladığınızı(evet, anlıyorum anlamında) gösterir. Böylece ilgili tavrınız karşı tarafın da dikkatini çeker ve size karşı pozitif bir düşüncenin oluşmasını sağlar. Bunu hocalarınıza da yapabilirsiniz, arkadaşlarınıza da, patronunuza da. Abartmamak şartıyla bu hareketi çevrenizdeki bireylerle olan iletişiminizde kullanabilirsiniz. Çünkü her söz sonrasında yaparsanız itici bir hale gelir.
  • Kişi konuşurken başınızı iki yana sallamak söylediği şeye katılmanızı gösterir.
  • Dinlerken başınızı hafifçe yana eğmek konuyla ilgilendiğiniz anlamına gelir.

El-Kol Hareketleri

  • İletişim sırasında kolların kapalı olması o kişiyi dinlemek ya da konuşmak istemediğinizin göstergesidir.
  • Elleri saklamak, tedirginliğe işaret eder.
  • Elleri yüz üzerinde dolaştırmak yalan söylenildiğini anlatır.
  • Ellerin açık ve avuç içinin yukarı bakması içten ve samimi olduğunuzu gösterir. Kollarınızı açmak da aynı anlamda kullanılır.
  • Vücudun iki yanından aşağı sarkan ve hareketsiz kollar, bireyin dış dünyayla iletişime girmek istemediğinin belirtisidir.
  • Saçlarla oynamak endişeli, içine kapanık ve dikkati dağınık bir davranış anlamında kullanılır.

Vücut Duruşu

  • Kambur durmak güvensizlik olarak algılanır. Bunun tam tersi olarak aşırı derecede geriye atılmış bir beden de kibirlilik olarak görülür. Vücudunuzun dengeli bir şekilde durması, özgüvenli bir şekilde dik durmak karşı tarafın size olan düşüncelerini değiştirebilecek kadar önemli bir mevzudur.
  • Otururken bacakları sallamak kaygıyı işaret eder, güvensizlik olarak da algılanabilir.
  • Biriyle konuşurken sürekli saate bakmak ilgisizliğin ve saygısızlığın bir göstergesidir. O anda yapılan şeyden daha önemli bir işinizin olduğu anlaşılabilir.
  • Konuşan kişiye doğru dönük olmanız da o konuşmaya ilgili olduğunuz anlamındadır.

Peki tüm bunlar yapılırken iletişim kurduğunuz kişiye karşı mesafeniz nasıl olmalı? O kişiye karşı ne çok yakın ne de çok uzak olmak gerekir. 0-45 cm arası özel alan olarak geçer. Aile ve sevilen kişiler için bir alandır. Bir kişiyle konuşurken özel alanına girmemek gerekir çünkü bu alana girenler kişi tarafından hoş karşılanmaz, kişiyi rahatsız eder. 45-60 cm arasındaki alan yakın kişisel alandır. Adından da anlaşıldığı gibi yakın kişilere ayrılan alandır.

Görüldüğü üzere günlük hayatta istemsiz olarak bile olsa yaptığımız birçok hareketin bir anlamı vardır. Bu anlamlara dikkat ederseniz her açıdan fayda sağlamış olursunuz. Burada göz önünde bulunması gereken bir nokta vardır; her hareket tek başına değerlendirilmemelidir. Birçok kriter göz önüne alınarak kişi üzerinde kesin bir yargıya varılır.